Zwangerschapscursus ‘s-Hertogenbosch

Zwangerschapscursus:

Er zijn talloze manieren om jezelf voor te bereiden op de bevalling.
Het volgen van een zwangerschapscursus is er hier één van.

Deze zwangerschapscursus geeft je informatie en praktische oefeningen in aanloop naar je bevalling toe. Jezelf voorbereiden kan bij zowel jezelf, je eventuele partner als je baby voor rust en ontspanning zorgen. Het doel van deze zwangerschapscursus is vertrouwen geven in jezelf en je eventuele partner, om zo de bevalling positief tegemoet te zien.

De zwangerschapscursus zal in totaal uit 5 lessen voorafgaand aan de bevalling bestaan en in totaal 8.5 uur omvatten. 
Het is mogelijk om op eigen initiatief met de groep na alle bevallingen een terugkom in te plannen, waarbij je dan samen ervaringen kunt delen mocht hier behoefte aan zijn.

De inhoud van de cursus bestaat uit informatie en oefeningen over:
– De bekkenbodemspieren, functie en belang hiervan
– Je houding en beweging tijdens de zwangerschap, ter voorkoming of vermindering van mogelijke klachten
– De bevalling: het begin en verloop ervan
– Weeën: hoe op te vangen? Denkend aan o.a. ademhalingstechnieken, houdingen en ondersteuning van de partner
– Perstechniek met o.a. ademhalingstechnieken, houdingen en de rol van de partner
– Eventuele ingrepen tijdens de bevalling en pijnbestrijding
– Kraambedperiode en oefeningen hierin
– Ervaringen delen over je bevalling, baby en kraamtijd

De lessen zijn bestemd voor jou als aanstaande moeder, maar 1 les zal inclusief je eventuele partner zijn. Neem elke les een badhanddoek en een kussentje voor jezelf mee.

De kosten voor de zwangerschapscursus zijn € 97,50.
De zwangerschapscursus wordt in samenwerking met Welkom kraamzorg gegeven.
Afhankelijk van je zorgverzekering wordt de zwangerschapscursus mogelijk in zijn geheel of gedeeltelijk vergoed.

Mocht je er nog vragen over hebben, neem dan even persoonlijk contact met mij op.

Locaties en start-avonden:

– ’s Hertogenbosch:
Sociaal cultureel centrum de Schans

* Aanvang 19:00 uur
* Donderdag 25 februari 2021
* Donderdag 20 mei 2021
* Donderdag 11 november 2021

Boven genoemde data zullen doorgaan bij voldoende aanmeldingen.
Bij annulering binnen 24 uur voor aanvang van de cursus, bij gedeeltelijke deelname of bij no show, wordt er geen cursusgeld terugbetaald.

Mocht je jezelf willen aanmelden voor deze cursus, dan kan dat via dit inschrijvingsformulier.

Belangrijke mededeling COVID-19/coronavirus:

In verband met het COVID-19/coronavirus gelden er vanuit het RIVM en het kabinet een aantal adviezen. Uiteraard wil ik tijdens mijn werkzaamheden preventief zorg dragen voor zo min mogelijke verspreiding van het virus, om zo zorg te dragen voor onszelf, onze kinderen en anderen. Ik hou de adviezen nauwlettend in de gaten en ik zal mijn werkwijze daarin zo nodig aanpassen. 

Wat betekenen de adviezen voor de cursussen?
In verband met de geldende coronamaatregelen, is het op dit moment niet mogelijk cursussen te laten plaatsvinden op locatie, de cursussen zullen tot zolang deze maatregelen gelden digitaal plaatsvinden. Dat houdt in dat de cursussen qua inhoud volledig overeen zullen komen met de cursussen op locatie, alleen zal de cursus plaatsvinden in een digitaal afgeschermde ruimte. Binnen deze ruimte wordt een videoverbinding opgezet, waarbij iedereen elkaar kan zien en horen. Op deze manier is het dus wel mogelijk de cursus te volgen, ondanks de geldende maatregelen. Mocht je jezelf al hebben ingeschreven voor een cursus, word je per mail op de hoogte gesteld van het digitaal plaatsvinden van de cursus.